Fasten, Wandern & lustvoll Gesund und Jungbleiben

FASTEN

• Fastenverpflegung nach Dr.Buchinger/Dr.Lützner mit Bio-Produkten aus kontrolliert biologischem Anbau
• Kräutertees und frisches Wasser 
• einfühlsame Fastenbegleitung, Austausch und Motivation

• Impulse für bewußte Ernährung, Bewegung und Entspannung
• Empfehlungen für eine nachhaltige genussvolle Ernährungsumstellung
• Tipps für den Alltag
• Rezepte für die Zeit nach dem Fasten

FASZIEN-YOGA und ROLLMASSAGE nach LIEBSCHER-BRACHT 

• Sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen, intensives Spüren des Körpers sind die Elemente des Faszien-Yogas, das sich auch im Alltag als effektives Bewegungstraining für nachhaltige Schmerzfreiheit leicht integrieren läßt
• mit der Faszien-Rollmassage wird das Gewebe auf die nachfolgenden Übungen vorbereiten

BEWEGUNG

• Morgenspaziergänge
  
• Wanderungen durch den Wienerwald und die Weinberge der Thermenregion
• Smovey^®-Bewegungstraining für Kräftigung, Ausdauer, Muskelaufbau, Mobilisierung, Koordination und zur Anregung des Fettstoffwechsels

ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT

• Meditationen
• Phantasiereisen
• Körper- und Achtsamkeitsübungen
• Sinneswanderungen

ZEIT FÜR MICH - ausreichend Freiraum, Ruhe, Stille und Zeit für sich selbst, fastenunterstützende Körperanwendungen

Faszienrollen, Smovey^®-Ringe und Nordic Walking Stöcke werden während der Fastenwoche von mir kostenlos zur Verfügung gestellt.

Brigitte Eduardoff
Dipl. Fasten- und Gesundheitstrainerin 

Die angeführten Preise verstehen sich in € (Euro), pro Person und Übernachtung zuzüglich Ortstaxe & Infrastruktur Abgabe. Tippfehler, Zwischenverkauf und Preisänderungen vorbehalten.

Thermeneintritt mit Saunawelt vom Anreisetag Zimmerbezug Uhr bis zum Abreisetag (bis 11:00) Uhr (danach wird ein Aufpreis berechnet). Montag bis Freitag Abreise bis 15:00 Uhr inklusive. PARKEN IM PARKDECK DER RÖMERTHERME OBLIGATORISCH!